Zemesriekstu sviests ar tumšo šokolādi

2,99 €
Iepakojums: 
255g
SKU:
SEKO-673141
Ražotājs

Krēmīgais zemesriekstu sviests ar speciālām iekārtām tiek īpašī smalki samalts tā, lai iegūtu maigu, krēmīgu tekstūru un Jūs varētu izbaudīt svaigi grauzdētu riekstu smažu un garšu

Mūsu zemesriekstu sviesta pamats ir 97% riekstu, pārējais ir zmesriekstu eļļa, cukurs, sāls.

Uzturvielas zemesriekstos

Zemesrieksti un zemesriekstu sviests satur virkni dažādu uzturvielu un olbaltumvielas, labos taukus un šķiedras, kā arī 30 dažādus cilvēka organismam svarīgus vitamīnus un tie lieliski iederēsies sabalansētā diētā.

Zemesriekstos ir daudz dažādu uzturvielu.

Eksperti, veidojot uztura plānu, iesaka koncentrēties uz augiem, iekļaujot tajā tādus olbaltumvielu avotus kā zemesriekstus. Tie ne tikai ir gardi un daudzpusīgi, zemesrieksti ar katru kumosu sniedz vidēji vairāk uzturvielu, kas Jums dos vairāk enerģijas aktīvam dzīvesveidam. Daži cilvēki uztraucas par zemesriekstos esošajiem taukiem, bet jāatceras, ka tajos ir galvenokārt labie tauki, t.i., uz katriem 14g zemesriekstos esošo tauku, 12g no tiem ir nepiesātināto tauku - tas ir tauku veids, kuru savā uzturā varam lietot daudz biežāk. Izmantojot tos sabalansētas diētas ietvaros, zemesrieksti un zemesriekstu sviests kalpos kā lielisks bagātīga uztura risinājums.

Olbaltumvielas

Pieņemts, ka šī uzturviela galvenokārt atrodama dzīvnieku bāzes pārtikas produktos - gaļā, olās un piena produktos, lai gan tas bieži atrodams arī augu bāzes produktos. Uzņemot olbaltumvielas no dažādiem avotiem, ieskaitot tādus augu bāzes avotus kā zemesriekstus, iespējams nodrošināt vajadzīgās uzturvielas, kā arī samazināt holesterīna līmeni un piesātināto tauku klātbūtni. Veģetāriešiem ir jo īpaši svarīgi uzņemt augu bāzes olbaltumvielas, lai nodrošinātu visas nepieciešamās aminoskābes, tā kā vairākos dārzeņu bāzes olbaltumvielu avotos trūkst viena vai vairākas svarīgas aminoskābes.

100g zemesriekstu ir 25g olbaltumvielas, kas ir vairāk nekā jebkuram citam riekstu veidam. Olbaltumvielas ir ārkārtīgi svarīga muskuļu augšanas, uzturēšanas un atgūšanās procesu sastāvdaļa.

Labie tauki

Zemesriekstu sastāvā esošie nepiesātinātie tauki samazina sirdsslimību saslimšanas risku. Saskaņā ar Zāļu un Pārtikas Administrāciju, piesātināto tauku aizstāšana ar līdzīgu daudzumu nepiesātināto tauku Jūsu uzturā var ievērojami samazināt sirds slimību risku. Lai gan šī procesa ietvaros nedrīkst palielināt kopējais uzņemto kaloriju daudzums. Vienā porcijā ar grauzdētiem zemesriekstiem (30g) ir 12g nepiesātināto tauku, tikai 2g piesātināto tauku un tie nesatur trans-taukskābes. Turklāt zinātniskie pierādījumi norāda, bet ne pierāda, ka apēdot 30g riekstu, ieskaitot zemesriekstus, dienā zema piesātināto tauku un holesterīna diētas ietvaros var tikt samazināts risks saslimt ar sirds slimībām.

Vitamīni, Minerālvielas un Vēl

Zemesrieksti ir labs sekojošo uzturvielu avots (≥10%):

  • Vitamīns E: Vitamīns E ir uztura antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnas pret oksidēšanās slodzi - as ir normāls, bet kaitējošs fizioloģiskais process (1).
  • Magnijs: Magnijs ir ārkārtīgi svarīgs tādu muskuļu funkcijā kā sirds, enzīmu funkcijā un enerģijas ražošanā (2).
  • Folāti: Folāti ir nepieciešami šūnu dalīšanās procesu ietvaros, kas nozīmē, ka pietiekoša folātu uzņemšana ir svarīga grūtniecības aikā un bērnībā, kad audi aug ārkārtīgi ātri (3).
  • Varš: Varš ir ārkārtīgi svarīgs sarkano asins šūnu veidošanās komponents, kā arī tā klātbūtne veicina asinsvadu, nervu, imūnsistēmas un kaulu veselību (4).
  • Fosfors: Fosfors ir nepieciešams kaulu un zobu audu veidošanās procesā, šūnu augšanā un muskuļu funkcijā, kā arī tas palīdz ķermenim izmantot vitamīnus un radīt enerģiju šūnām (5).
  • Šķiedra (9%) Šķiedra Jūsu uzturam piešķir masu un ļauj Jums izjust sāta sajūtu ilgāk, tajā pašā laikā veicinot gremošanu. Uztura Vadlīnijās Amerikāņiem norādīts, ka veselības uzlabosānai ieteicams uzturā lietot vairāk ar šķiedrvielām bagātus augu bāzes produktus.

Zemesrieksti ir lielisks sekojošo uzturvielu avots (≥20%):

  • Niacīns: Niacīns ir svarīgs Vitamīns B, kas palīdz pārvērst pārtiku enerģijā, viecina gremošanas un nervu sistēmu, kā arī uzlabo ādas tekstūru (7).
  • Mangāns: Mangānam ir svarīga loma holesterīna un tādu barības vielu kā ogļhidrātu un olbaltumvielu pārstrādē.

Zemesriekstu sastāvā atrodamas arī šīs barības vielas:

  • Arginīns
  • Fitosterīni un beta-sisterīns
  • Kālijs
  • Rezervatrols
  • Selēns
  • Cinks

 

Sastāvs: zemesrieksti, tumšā šokolāde, zemesriekstu eļļa, jūras sāls.