Kaņepju sēkliņas grauzdētas

Sēkliņas sasmalcināt dzirnaviņās vai piestā, un tad lietot, pārkaisot sviestmaizēm, biezpienam, dārzeņiem, salātiem, pankūkām u.c. sajaucot ar sviestu. Var pievienot sāli, garšvielas.