BIO griķu putraimi

No griķu putraimiem ļoti ātri var pagatavot veselīgu brokastu biezputru. Gatavo gluži tāpat, kā mannā biezputru, pie ūdens pievienojot pienu. Gatavu var ēst ar sviestu vai ievārījumu. Putraimi ir ļoti briestoši, tāpēc ieteicams pievienot vairāk šķidrum.

Vai Tu zināji?

• Griķi satur ļoti daudz dzelzs, magnija, kalcija, joda un balastvielu, satur viegli sagremojamas olbaltumvielas.
• Tie satur 18 aminoskābes, B grupas vitamīnus, kā arī rutīnu, kas vajadzīgs asinsvadu stiprināšanai.
• Griķus ieteicam iekļaut cukura diabēta pacienta uzturā, jo tie palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs.
• Raugoties no kaloriju skaitīšanas viedokļa, enerģētiskā vērtība griķiem ir lielāka nekā dažiem citiem putraimiem.